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Octavo Capítulo: *👑 FÓRMULA ÉLITE: MERMELADA DE TAPARA 👑* (Régimen Terapéutico de 3 Meses) 1. 📝 INGREDIENTES AJUSTADOS (Dosis Terapéutica) *️⃣ Base Total (1.35 kg): 2 Taparas (de 1 kg c/u). *️⃣ Endulzante y Minerales: 250 g de Papelón. *️⃣ Colágeno: 50...
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⏰ EL RITMO SAGRADO: POR QUÉ EL CUERPO AGRADECE ESTE ORDEN Séptimo Capitulo: ⏰ HORARIO CONSUMO: 6:00 AM - Café Moringa 6:15 AM - Avena con Leche Dorada 11:00 AM - Kvass Naima 📊 TOTAL MATUTINO: • Energía: 695 kcal • Carbohidratos: 80.0g • Proteína: 21.8g...
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Sexto Capítulo: 🟣 4. KVASS NAIMA (11:00 AM) ▫️ Porción: 350ml ▫️ Macros: • Carbohidratos: 21g • Proteína: 0.4g • Grasas: 0.2g • Fibra: 1.2g 📝 PREPARACIÓN: 1. En frasco de vidrio mezclar: - 250g remolacha rallada - 150g zanahoria rallada - 30g cúrcuma...
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Quinto Capitulo: 🥣 3. AVENA TRASNOCHADA MEJORADA (6:15 AM) ▫️ Porción: 550ml aprox. ▫️ Macros: • Carbohidratos: 52g • Proteína: 18.2g • Grasas: 19.5g • Fibra: 22.4g 📝 PREPARACIÓN: Noche anterior: 1. Mezclar en frasco: - 60g avena integral - 15g chía -...
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CAPÍTULO IV. VERSION VÍDEO. https://vm.tiktok.com/ZMHcaqEvRhvJq-0hLua/ VERSIÓN STORYBOOK https://gemini.google.com/share/6c73bc55a39f Cuarto capitulo: ☕ 2. CAFÉ MORINGA NAIMA (6:00 AM) ▫️ Porción: 200ml ▫️ Macros: • Carbohidratos: 1.2g • Proteína: 0.2g...
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Capítulo III. VERSIÓN VIDEO. https://vm.tiktok.com/ZMHcaqP6jLPjK-4enyJ/ VERSIÓN STORYBOOK https://gemini.google.com/share/584f3633c7c2 Tercer capítulo: 🥛 1. MEZCLA DORADA EN POLVO COMPLETA (Base) ▫️ Porción: 12g (2.5 cucharadas) ▫️ Macros por porción:...
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Segundo Capítulo. Versión Video. https://vm.tiktok.com/ZMHcfsHKeFjPx-rKx2g/ Versión Storybook. https://gemini.google.com/share/960d91a8de8c Segundo Capítulo: 📊 SIGNOS VITALES REFERENCIALES · Frecuencia respiratoria: 12-20 respiraciones/min. · Pulso/frecuencia...
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Primer Capítulo: Versión Video. https://vm.tiktok.com/ZMHcfqumcWGkh-eJnFc/ Versión Storybook https://gemini.google.com/share/57d9b8f30a71 Primer capítulo: Claves para una Vida Saludable 💚, tal como lo trabajamos en el taller de la ESCUELA DE FORMACIÓN...
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*FAMILIA DURÁN GÓMEZ.* *ESCUELA DE FORMACIÓN LYSEIS MANOUIL RAFA.* *👑 FÓRMULA ÉLITE: MERMELADA DE TAPARA 👑* (Régimen Terapéutico de 3 Meses) 1. 📝 INGREDIENTES AJUSTADOS (Dosis Terapéutica) *️⃣ Base Total (1.35 kg): 2 Taparas (de 1 kg c/u). *️⃣ Endulzante...
Leer el post🌞 Desayuno Antiinflamatorio: Potencia Energética + Nutrición Profunda *Receta adaptada de la Escuela Lyseis Manouil Rafa - Familia Durán Gómez* --- ### 🔍 **Análisis Nutricional (por porción):** | **Nutriente** | **Cantidad** | **% Beneficio** | |---------------------|--------------|----------------|...
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